很有分量和力量的一本书 – 【羞辱创伤 】

个案:为什么你能够把自己经历和伤痛写在面子书上。

我:因为我也和你一样,也曾努力处理自己的伤痛,现在伤口也已经愈合了。

个案:那你怎样处理呢?

我:我不再隐藏它。

“爱自己” 的语录其实早已铺天盖地,但发现到的是,说起来很容易,但真正要实践起来却是非常困难的。

【如果我从来就没有好好被对待过,我要如何学会好好对待自己?】
【如果我的心,从来就没有放在自己的身上过,我要怎样爱自己?而不会有罪恶感?】
【如果我一直都讨厌原本的自己,要如何才能喜欢上/善待他/她?】

我们在探讨【如何爱自己】的这道问题的时候,也许,我们对于“爱”的真实面貌,本来就不太理解。 “爱”涉及的范围确实非常广的。 但若你发现你怎么都“爱不了”自己,不如,和我一起,从心里的最深处去探索自己。而这也包含探索你从小到大,所遭遇过的事情,去真真正正地理解到,【是什么?】拼凑成了今天的“自己”。

这本书探讨着“羞辱创伤”所带来的影响。影响着我们如何看待世界,看待别人,而最重要的就是【我们如何看待我们自己】。

“羞辱创伤”伴随着羞耻和痛苦的感觉。因为羞耻,我们习惯性下意识把这些伤痛“藏起来”,不想要被唤起,也不想要让别人看见。

我们都把这些伤口隐藏得非常好,但“隐藏” 终究不是 “疗伤“。没有好好处理的伤口,会隐隐作痛,会发炎,会溃烂。

这本书,教我重新去认识自己的羞辱创伤,也让我当从心底认识那个不想被别人看到的自己。

而当我们能够正视这些羞辱创伤,我们才能学会允许,学会接纳。 最后,我也不必再藏起来了。

谢谢你充满力量的文字周慕姿心理师,也期待你更多的作品。