最近接二连三的死讯，
艺人高以翔，韩国歌手演员等等等，
也包括我自己的亲舅舅，也不幸最近离世了。
当我接到电话的时候，
除了震惊还是震惊，
我当时反应不过来，
就像梦一样，
“真的吗？就这样走了？”
走了….
我看着棺木里面的他，
心里念着：“舅舅，我回来看你了！”
他真的走了，真的走了。
今天我想和大家分享死亡这个话题，
我不是专家，
但随着年龄的成长，
也因为刚经历亲人离世的悲痛。
我重新审视死亡这件事。
我小时候很怕死，
我依稀记得我有一次从恶梦中醒来，
然后跑过去房间抱着我爸爸，
跟他说: 你不要死啊！
死，其实每个人都害怕。
但，我们的文化，
尤其是华人的文化，
每次说到死亡之类的话，
常常得到的反应就是
“Choi! 不要乱乱说话”
所以我们都很避忌谈论“死亡”，
因为，我们恐惧死亡。
所以我们“不愿”去思考死亡，
我们也“不敢”去思考死亡，
然而，死亡是每个人都无法逃避的事实。
《存在主义心理治疗》(Existential Psychology)里有个学说叫做死亡焦虑 (Death Anxiety)。
这个词语有很多意思，
除了描述人们面对死亡所引起的焦虑和恐惧，
也指人们对于被遗忘的恐惧，
害怕衰老的恐惧，内心脆弱的恐惧等。
存在主义心理学家欧文亚隆相信死亡焦虑其实一直伴随着我们的整个人生，
只是它会乔装成不一样的形式出现在我们面前，
举个例子，
死亡焦虑浮现在小孩或年轻人面前的可能是
一些心理障碍/疾病，或是人生的不如意感等等。
解释了我小时候的那个噩梦。
而中年或老人则可能面对较明显的死亡焦虑，
如果长期压抑甚至会陷入死亡恐惧，
让人完全不能享受人生的美好和快乐。
死亡焦虑，一直都存在，而且是无处不在。
可我们对死亡，从来都是避而不谈。
今天这道课题虽有点沉重，
但也实实在在地影响每一个人，
请问，有谁不会死呢？
就像海德格尔说的，
我们人的一生，其实就是向死而生。
死亡，是我们作为人的最终宿命。
既然是宿命，它当然也是我们人生最棒的导师，
是死亡赋予了生命一个期限，
而期限，让生命有了意义。
试幻想一个没有期限的人生，
你还会叫它“人生”嘛？
今天，让我们一起重新看待死亡，
只有当我们堂堂正正地面对死亡这个课题，
我们才能充分地了解人生的意义，
知道你为了什么而活，也知道什么对你才是最重要的。
愿大家，
在漫长的人生里，安然而来，坦然地走。
在接下来的每一天，
我们一起学习好好地去珍惜，
好好地感受，好好地去爱。
我是MY 心理学的庭锋，与你共勉之。
