我曾经问过很多人，为什么要学心理学？
其实不需要问，
如果我们到书局去看，
很多作者都会写类似关于操纵术，心理读取之类的书籍。
因为正是想要满足市场需求才会写出来的书。
说明了，其实很多人的心底，
都想默默地学习操纵别人的秘术，
改变别人的想法，
把身边人的三观，
都变得和自己贴近一些。
其实有大部分的咨询中心的来访者，
都因为“人际关系”出现了一些困扰，
不管是亲密关系、家庭关系、朋友关系、同事关系；
因为三观的不一样，
所以导致了很多争吵与困扰，
所以常常会听到个案诉说到：
“你可以帮我劝劝ta吗？”
“为什么他就是不改变呢？”
“ta到底是什么想法？”
“为什么ta要这样对我，我对ta那么好？”
最近因为Covid-19,
网上流传着一个#hashtag,
#说什么也不愿意戴口罩的长辈
也看到一对非常有意思的对联，
上联：60后让90后别熬夜
下联：90后让60后戴口罩
横批：谁都不听
这说明了，要改变其他的人，
是多么的困难啊。
明明我们就已经知道熬夜的不好，
也明明知道这个非常时期是必须戴口罩的。
可就是没有人愿意听另外一方的话，
然后做出改变。
这当中出现了什么问题？
这也许是我们忽略了一点，
我们每个人看待与理解这个世界的方式和视角，
#都非常的不一样，
而这也包括了和你最靠近的父母。
我们每个人都是独立的个体，
都是拥有自己非常独特的，
欲望，需求，感受，思维等。
看似简单的道理，
但很多时候我们难免还是会，
把自己的感受或是价值观套在别人身上，
有些人甚至会无时无刻，无论对谁，不分场合，
都一直认定别人“100%”#一定 是自己想的那样，
自顾自地对别人进行分析和解读，
也没有办法接受其他观点。
其实就是忽略掉了我们想要改变的人，
Ta们的内心世界其实也正在运行的啊。
这之中缺少的就是我们心理学所说的 #心智化 的能力了，
（关注于自我和他人的心理状态，并就此对行为进行理解）。
用人话，心智化就是“将心比心”的能力，
而这个能力并非每个人都具备，
但是却可以在后天学习，
（个案也从心理治疗和咨询中学习到）
我们一直都想改变身边的人，
希望ta们能改掉我们不喜欢的，我们厌恶的，
希望这样我们的生活就可以好过一点。
但事实上，
若我们要改变自己，
都必须花上九牛二虎之力，
更何况是改变其他人呢。
我们在踏上了试图改变别人的道路上太久，
屡屡受挫，屡屡惨败，
却没有意识到，
自己正在走着反方向呢。
我们也许可以学习把生活的着重点放到自己身上，
与其要求别人要变成我们期待的样子，
不如把这些力气都转换成能量，
重新找回反思的能力，
学会察觉自己内心的那股声音，
学会洞察自己的情绪，
获得改变自己的勇气。
在这里想和全部曾踏进这个诊疗室的个案们说，
你们真的很勇敢！
恭喜你有读完了一篇MY心理学的文章，
我是庭锋, MY心理学的临床心理师，
与你一起，从心出发。
