KKWhatsAppTerapi ketagihan
bersama Mr. Charlie.
Sokongan individu untuk mengurus keinginan, memahami corak penggunaan bahan dan membina pelan pemulihan yang praktikal. Mulakan dari keadaan anda sekarang—walaupun anda belum pasti tentang perubahan.
Sesi pertama · penilaianRM360setiap sesi
90 minit · 1½ jam
Masa untuk memahami kebimbangan anda dan merancang langkah seterusnya.
Sesi seterusnyaRM240setiap sesi
60 minit · 1 jam
Terapi individu dan sokongan pemulihan berterusan.
Profesional utama anda
Bersama Mr. Charlie.
Mr. Charlie ialah profesional utama bagi perkhidmatan terapi ketagihan kami. Sesi individu menyediakan ruang untuk membincangkan pengalaman anda, memahami corak penggunaan bahan dan mengusahakan langkah praktikal ke arah pemulihan.
Matlamat, kesediaan untuk berubah dan keperluan sokongan anda menentukan fokus terapi.
Bila sokongan boleh membantu
Anda boleh mendapatkan bantuan pada mana-mana peringkat.
Anda mungkin mempersoalkan penggunaan bahan, bersedia untuk berhenti, membina semula selepas kemunduran atau mencari sokongan untuk mengekalkan pemulihan. Terapi bermula dengan memahami keadaan anda sekarang.
- ✓ Dorongan atau keinginan terasa sukar dikawal
- ✓ Menggunakan bahan untuk menangani tekanan atau emosi yang sukar
- ✓ Penggunaan menjejaskan hubungan, pekerjaan, kewangan atau kesejahteraan
- ✓ Percubaan berulang untuk berhenti atau mengurangkan penggunaan terasa sukar
- ✓ Bimbang kembali menggunakan bahan selepas tempoh pemulihan
- ✓ Mahukan pelan yang lebih jelas dan sokongan untuk perubahan berkekalan
Pendekatan menyeluruh
Pelbagai pendekatan yang saling melengkapi.
Pemulihan boleh melibatkan fikiran, kepercayaan, tabiat, emosi dan persekitaran anda. Pendekatan di bawah menawarkan pelbagai cara untuk memahami corak tersebut dan menyokong perubahan. Pelan terapi berpandukan penilaian dan keperluan anda.
Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT)
Kenal pasti fikiran yang mencetuskan dorongan atau penggunaan, uji andaian yang tidak membantu dan amalkan pemikiran lebih seimbang. Bina kemahiran menghadapi situasi sukar.
Terapi Tingkah Laku Emotif Rasional (REBT)
Terokai kepercayaan tegar seperti “Saya tidak dapat menahan ketidakselesaan ini.” Usahakan kepercayaan lebih fleksibel yang menyokong daya tindak, tanggungjawab dan pilihan lebih sihat.
Model Transteoretikal
Fahami peringkat perubahan anda—daripada belum bersedia, mempertimbangkan perubahan, membuat persediaan, mengambil tindakan hingga mengekalkan kemajuan. Rancang langkah yang sesuai dengan peringkat anda.
Perancangan pantang penggunaan
Apabila pantang penggunaan ialah matlamat yang dipersetujui, bina pelan jelas untuk mengelakkan pencetus, bersedia menghadapi situasi berisiko tinggi, menggunakan strategi daya tindak dan membina persekitaran yang menyokong.
Pencegahan penggunaan semula
Kenali tanda amaran awal, bersedia menghadapi keinginan dan situasi berisiko tinggi, serta tentukan tindakan jika berlaku penggunaan semula. Semak kemunduran dan sesuaikan pelan tanpa berputus asa.
Program 12 langkah
Terokai bagaimana kerangka 12 langkah boleh menyokong kejujuran, kesedaran diri, tanggungjawab dan pemulihan berterusan. Unsur kerohaniannya boleh dibincangkan mengikut kepercayaan dan pilihan anda.
Pembimbing pemulihan & pertemuan sokongan
Bincangkan bagaimana pertemuan rakan sebaya yang sesuai dan sokongan pembimbing berpengalaman boleh melengkapi terapi melalui galakan, perkongsian pengalaman dan tanggungjawab bersama. Ketersediaan dan kesesuaiannya boleh diterokai bersama Mr. Charlie.
Janji temu pertama anda
Memahami anda ialah langkah pertama.
Sesi pertama ialah penilaian selama 90 minit dengan harga RM360. Anda boleh berkongsi sebab mendapatkan bantuan dan perubahan yang diharapkan.
Anda tidak perlu menyediakan pelan pemulihan lengkap. Jika anda belum pasti tentang perubahan, kita boleh membincangkannya bersama.
- 1
Memahami pengalaman anda
Terokai corak penggunaan, pencetus, percubaan untuk berubah, kekuatan dan kesan terhadap kehidupan harian.
- 2
Meneliti keperluan sokongan anda
Bincangkan kesejahteraan, kesediaan untuk berubah, sokongan yang tersedia dan sama ada penilaian perubatan atau penjagaan lain diperlukan.
- 3
Tentukan hala tuju bersama
Tetapkan matlamat awal dan bincangkan pendekatan terapi yang sesuai, langkah praktikal serta susulan.
Perjalanan pemulihan anda
Perubahan ialah satu proses. Kemajuan memerlukan masa.
Anda mungkin bersedia untuk bertindak atau masih menimbang makna perubahan. Kami membantu anda memahami peringkat perubahan anda dan mengenal pasti langkah seterusnya yang mampu dilakukan.
Belum bersediaMempertimbangkan perubahanMembuat persediaanMengambil tindakanMengekalkan kemajuan
Pemulihan tidak semestinya berjalan lurus. Penggunaan semula ialah sebab untuk menyemak sokongan dan pelan rawatan anda. Ia tidak memadamkan usaha yang telah anda lakukan.
Kaunseling dan penjagaan perubatan boleh saling melengkapi.
Perkhidmatan ini menyediakan terapi individu. Pengurusan penarikan bahan secara perubatan, ubat atau penjagaan berasrama mungkin turut diperlukan, bergantung pada keadaan anda. Penilaian membantu mengenal pasti langkah seterusnya yang sesuai.
Jika anda mungkin mengalami kebergantungan fizikal terhadap alkohol, dapatkan nasihat perubatan sebelum berhenti secara mendadak. Penarikan alkohol boleh berbahaya. Jika mengalami gejala penarikan yang teruk, disyaki terlebih dos atau bahaya segera, dapatkan bantuan perubatan kecemasan atau hubungi 999.
Sebelum anda menempah
Titik permulaan yang lebih jelas.
Berapakah kos terapi ketagihan?
Penilaian individu pertama ialah RM360 untuk 90 minit (1½ jam). Sesi individu seterusnya ialah RM240 untuk 60 minit (1 jam).
Adakah saya perlu benar-benar bersedia untuk berubah?
Tidak. Anda boleh datang walaupun belum pasti. Kita boleh menerokai perkara yang penting bagi anda, kebimbangan tentang perubahan dan langkah seterusnya yang realistik.
Bagaimana jika saya kembali menggunakan bahan?
Maklumkan kepada ahli terapi supaya anda dapat menyemak kejadian, mengenal pasti risiko dan menyesuaikan pelan. Penggunaan semula juga mungkin menandakan keperluan penjagaan tambahan atau berbeza.
Adakah sesi saya dirahsiakan?
Kaunselor akan menerangkan kerahsiaan dan batasannya pada permulaan, termasuk keadaan yang melibatkan risiko keselamatan serius atau kewajipan undang-undang. Anda boleh bertanya sebelum memutuskan perkara yang ingin dikongsi.
Adakah saya perlu menyertai program 12 langkah?
Sokongan rakan sebaya dan program 12 langkah ialah pilihan yang boleh dibincangkan dalam pelan pemulihan lebih menyeluruh. Kesesuaian, pilihan anda dan jenis sokongan yang diperlukan menjadi panduan perbincangan.
Adakah ini program detoks atau pemulihan berasrama?
Ini ialah perkhidmatan terapi individu. Jika penjagaan penarikan bahan secara perubatan, ubat atau rawatan lebih intensif diperlukan, kami akan membincangkan langkah seterusnya yang sesuai.
Apakah yang perlu disediakan untuk sesi pertama?
Fikirkan kebimbangan anda, perubahan yang diingini serta rawatan atau sokongan yang pernah dicuba. Jika mengambil ubat atau pernah menerima penjagaan perubatan, bawa maklumat berkaitan jika ada. Anda tidak perlu menyediakan penjelasan yang sempurna.
Bacaan lanjut tentang pemulihan & penjagaan selamat
Mulakan dengan perbualan
WhatsApp pasukan kami →Anda tidak perlu menghadapinya sendirian.
Hubungi pasukan kami untuk bertanya tentang terapi ketagihan bersama Mr. Charlie dan mengatur janji temu yang sesuai.